​Origine de l’EFT

​​

L’EFT, pour Emotional Freedom Techniques, est une méthode d’accompagnement émotionnel développée aux États Unis dans les années 1990 par Gary Craig, à partir des travaux du psychologue Roger Callahan. Elle a été conçue pour aider à apaiser les émotions difficiles et à libérer les charges émotionnelles liées à des expériences passées ou actuelles.

​

Une approche corps esprit

​

Cette approche repose sur la stimulation de points précis du corps, issus de la médecine énergétique, associée à un travail verbal centré sur ce qui est vécu émotionnellement. L’EFT s’inscrit dans une approche corps esprit et vise à favoriser un apaisement intérieur durable.

​

L’objectif de l’EFT

​

L’EFT ne cherche pas à effacer les souvenirs ni à nier ce qui a été vécu. Elle permet de transformer la manière dont une situation est ressentie aujourd’hui. En travaillant sur la charge émotionnelle associée à un événement, une émotion ou une croyance, il devient possible de retrouver plus de calme, de clarté et de liberté intérieure.

​

À qui s’adresse l’EFT

​

Cette approche s’adresse aux personnes qui ressentent du stress, de l’anxiété, des émotions envahissantes, des peurs, des tensions intérieures ou un sentiment de blocage. Elle peut également accompagner celles et ceux qui constatent des schémas répétitifs dans leur vie émotionnelle ou relationnelle, ou qui traversent une période de transition, de fatigue émotionnelle ou de questionnement personnel.

​

Pour quels besoins

​

L’EFT peut être utilisée pour apaiser les émotions difficiles, mieux gérer certaines réactions émotionnelles, renforcer la confiance en soi et accompagner des événements émotionnellement marquants. Chaque accompagnement est unique et s’adapte à la personne, à son histoire et à ses besoins du moment.

​

Déroulement d’une séance

​

Une séance d’EFT se déroule dans un cadre sécurisant, confidentiel et bienveillant. Elle commence par un temps d’échange afin de clarifier ce qui est présent émotionnellement. Le travail se fait ensuite progressivement, dans le respect du rythme de chacun, en combinant verbalisation et libération émotionnelle. Chaque séance est personnalisée et centrée sur l’écoute des ressentis.

​

Cadre et limites de l’accompagnement

​

L’EFT s’inscrit dans une démarche de bien être et de développement personnel. Elle ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique, mais peut venir en complément comme un soutien émotionnel et énergétique.

​

Prendre rendez vous

​

Si vous ressentez le besoin d’apaiser vos émotions, de vous libérer de certains blocages ou d’avancer avec plus de sérénité, l’EFT peut être une approche adaptée. Je vous invite à me contacter afin d’échanger et de voir ensemble si cet accompagnement correspond à votre besoin.